Selbstreflexion

1. Unbewusstes bewusst machen und weiter kommen!

Selbstachtsamkeit ist u. a. eine Form der Aufmerksamkeit, die sich auf die eigenen Einschätzungen, Stimmung und Einstellungen fokussiert. Es bringt Licht ins Dunkle. Sie öffnet Dir die Tür zu einem tieferen Verständnis Deiner eigenen Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster. Das Gegenteil von Achtsamkeit ist Verdrängung und Verleugnung. Für mich hat sie massgeblich mit Selbstcourage zu tun. 

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2. Selbstreflexion in der Praxis

Selbstreflexion bedeutet praktisch, dass wir uns gedanklich mit Deinen Gefühlen, Reaktionen und Sichtweisen in bestimmten Erlebnissen auseinandersetzen. Dabei stösst Du einen Inneren Lernprozess an, manchmal sogar einen mit heilender Wirkung. So kannst Du in einem Thema oder Problem, deren tiefere Bedeutung für Dich selbst entdecken und diese Erfahrung für Veränderung nutzen, wenn Du nicht mehr im gleichen Muster weiterleben und/oder neue Entscheidungen fällen willst.

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3. Die allgemeinen Vorteile der Selbstreflexion

• Anerkennung der eigenen Stärken und Schwächen, Selbstwirksamkeit und Schönheit

• negative Denkmuster aufdecken und neue Perspektiven entwickeln

• Lebenslügen und falsche Selbstwertabhängigkeiten, Deine Verführbarkeit entlarven

• Emotionale Intelligenz fördern und gesündere Beziehungen aufzubauen

• Unterstützungshilfe um bewusste Entscheidungen zu treffen

• Klarheit über Deine Ziele, Werte und Prioritäten gewinnen

• Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken, da Du lernst, Dich selbst anzunehmen und Deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen

• für Christen bedeutet es auch ein ganz anderes Selbstvertrauen durch Gottvertrauen

• sich neu vor IHM verantworten können

• persönliches Wachstum fördern um Hindernisse zu überwinden

• alte Glaubenssätze und negative Gewohnheiten hinterfragen und durch neu entdeckte Ressourcen positive Denkweisen entwickeln

• durch das Du Deine Erfahrungen reflektierst, kannst Du aus Fehlern lernen, Dich weiterentwickeln und Deine Ziele mit grösserer Klarheit verfolgen

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Ich kann Dich nur dazu ermutigen Selbstreflexion zu nutzen, um Dein Leben zu bereichern und gelassener zu werden. Investiere in Deine Lebensqualität. Habe den Mut und sei Dir selber nicht egal!​

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...mehr zur Beratungsform findest Du unter Mindlab